Конституционная монархия
Люди обладают разной конституцией тела, этот факт давно всем известен. Но в зависимости от различных соматотипов имеются и определённые трудности с н...
Основы кубизма
Как сделать пресс кубиками? Этот вопрос, пожалуй, является одним из наиболее часто задаваемых в тренажёрных залах. Рельефный пресс отличается полным...
TRX-тренинг
В движении – жизнь. Этот древний постулат и сегодня не утратил своей актуальности. Современный человек, сам того не подозревая, постоянно страдает от...
Функциональные супер-люди
Давайте вспомним пять основных физических качеств: сила, быстрота, ловкость, гибкость и выносливость.
Сила. Мощь. Красота.
Хорошо развитая грудь всегда была символом мужества. Вспомнить хотя бы, как выглядят древнегреческие скульптуры или именитые атлеты, такие как Арноль...
Эффект бабочки
Как правильно оформить дельтовидную мышцу? Этот вопрос интересует как мужчин, так и большинство женщин,
Новая форма фитнеса
Вся польза функционального тренинга. Что же он всё-таки тренирует и зачем?
Les Mills: перезагрузка
Les Mills — это методика тренировок из Новой Зеландии. В чём же секрет этих тренировок?
Табата
Интервально. Функционально. Эффективно. Именно то, что тебе нужно.