Танцуют все!

  • #WeGym
  • #WeGymMotivation
  • #WeGymDance
Шевчук Анна
Шевчук Анна
Фитнес-менеджер
Тебе мешают не горы, на которые ты должен забраться. Нет, тебе мешает камушек в твоих ботинках © Мохаммед Али

Как часто мы, тренеры, во время очередного группового урока видим сквозь стеклянные двери зала восхищенные взгляды девушек, ожидающих следующего урока. Взгляды, говорящие: «Как здорово, я тоже так хочу!».

И что же мешает им присоединиться к нам на танцах, степ -
хореографии или любом другом уроке? Почему они говорят: «Это не моё»?
Причин много: неуверенность в себе, какой-то неудачный (скорее всего единичный) опыт и
многое, многое другое. Как с этим бороться, и есть ли смысл? Смысл есть всегда! Проще всего
смириться с мыслью о неудаче и ничего больше не делать. Но стоит перешагнуть через пугающую
мысль и вам откроются новые горизонты. И совсем скоро вы будете получать восхищённые
взгляды членов клуба, возможно и тех, кто так и не решился сделать что-то новое.

С чего же начать?
1. Не бойтесь. Ни один человек, выписывающий сейчас пируэты на степе, не сделал этого с
первого раза. Они тоже первое время думали, что у них никогда не получится. Кстати, это касается
и тренеров, они сначала были также обескуражены, как и вы.
2. Забудьте свои прошлые попытки. Как часто мы слышим: я пробовала лет 5-7 назад, у меня как-
то не задалось или не понравилось. В первый раз много что могло пойти не так, например, вы
попали на урок в группу, которая не в первый раз делает данную хореографию или, в силу
отсутствия опыта, хореография вам не понравилась, может и движения показались "странными".
Всё это и многое другое могло быть, но оно совсем не обязательно должно повториться, а со
временем и взгляды могут измениться.
3. Будьте настойчивы. Очень редки случаи отлично развитой от природы координации,
равновесия и музыкального слуха. Всё это развивается именно тренировками. И если первые пару
уроков ничего не получается, то это не повод бросать начатое. Поверьте, стоит перетерпеть, пусть
даже 5 занятий, и вы почувствуете, как лёд тронулся, а через десять занятий будете прекрасной
частью общей танцующей группы.
4. Не бойтесь задавать вопросы. Всегда есть особенно трудно поддающиеся движения. Не
стесняйтесь попросить показать ещё раз и более медленно. Подойдите к инструктору после урока,
он с радостью поможет вам разобрать сложные места хореографии отдельно.
5. Не портите себе настроение! Часто бывает, что приходишь на урок, начинаешь учить связку, и
тут попадается шаг, который ну никак не хочет получаться. Всё, настроение пропало, дальше
делать ничего не хочется и вообще урок плохой. Просто пропустите этот шаг. Посчитайте или
спросите,  сколько счетов он занимает, и не делайте его. Замените, например, маршем. После
урока попросите инструктора показать его еще раз. Не стоит обижаться на инструктора, если он во
время урока не уделил шагу на 4 счета 15 минут. Поскольку урок не персональный, выучить надо
много, да и уровень подготовки у всех разный. Список советов можно и продолжить, но лучше
уже начать их использовать. Радуйтесь своим успехам. Никогда не сдавайтесь и верьте, что
терпение и труд всё перетрут!
По теме
Les Mills: перезагрузка
Les Mills — это методика тренировок из Новой Зеландии.  В чём же секрет этих тренировок?
Единство тела и души
10 уроков – вы почувствуете себя лучше, 20 занятий – вы будете лучше выглядеть, 30
занятий – и вы получите совершенно новое тело.
Коленный сустав – дело тонкое
Травма коленного сустава может случиться у каждого человека на протяжении жизни. Особенно
это касается людей, которые регулярно занимаются физическими нагрузками (особенно
бодибилдинг) или профессиональным спортом.