Чувствовать кожей

Тороков Дмитрий
Тороков Дмитрий
Координатор фитнес-консультантов
Если человек не хочет по утрам заниматься бегом, его ничто не может остановить © Йоги Берра

Сложное слово кинезиотейпирование состоит из двух частей: кинезио – движение, тейп – лента. В качестве материала используются специальные тканные эластичные ленты из стопроцентного хлопка. Они покрыты гипоаллергенным клеящим гелем на акриловой основе, который активизируется температурой тела.

Эластические свойства тейпов приближены к эластическим параметрам кожи, а хлопковая основа
не препятствует дыханию и испарению с её поверхности. Эти свойства позволяют использовать
тейпы в водных видах спорта, а также оставлять на коже до 7 суток.
Кожа соединена с нашей нервной системой и является самым большим сенсорным органом
человека. Ученые пришли к выводу, что обеспечить лечение даже глубоких слоев возможно при
помощи тейпов, накладываемых на поверхность эпидермиса, стимулируя нервную систему
человека через воздействие на поверхность кожи, усиливая эффективность лечения. При
нанесении аппликации воздействию подвергается кожа, подкожная клетчатка, фасциальные
образования, мышцы, связки. Во время движения кожа человека поднимается над мышцами и
связками, что создает дополнительное внутритканевое пространство и облегчает лимфодренаж.
Важно, что данный метод тейпирования не препятствует движению и позволяет спортсменам
продолжать тренировки и участвовать в соревнования, в то время, как обычные методы
тейпирования предполагают фиксацию суставов и предназначены только для стабилизации и
поддержки.

Тейпы можно использовать для терапии широкого спектра: они находят применение в
посттравматической реабилитации, лечении позвоночника, коленей, плечевых суставов и других
частей тела.

Кинезиотейпинг в спортивной медицине. 
Кинезиологическое тейпирование используется в случаях наличия болевого синдрома или
напряжения в мышечных группах для стабилизации движений в суставе, уменьшения объема
возможного мышечного и связочного повреждения (профилактики спортивного травматизма),
уменьшения отёков и гематом после травм, для ускорения процесса восстановления во время
нагрузок и после травм.
По теме
TRX-тренинг
В движении – жизнь. Этот древний постулат и сегодня не утратил своей актуальности.
Современный человек, сам того не подозревая, постоянно страдает от дефицита физической
активности.
Табата
Интервально. Функционально. Эффективно. Именно то, что тебе нужно.
Тренируем мозг
Почему одни люди по природе худые, а другие полные? Почему одни набирают вес практически
от одного взгляда на еду, а другие едят основательно и не поправляются? Оказывается, решение
всех этих вопросов находится у нас в голове.