Гейнер, что это?
Гейнер – это вид спортивного питания, состоящий из смеси белков, жиров, углеводов, витаминов, минералов и иногда креатина. Эффект от такой комбинации...
Популярная анатомия
Мышцы плеча традиционно разделяют на две большие группы – переднюю, представители которой являются сгибателями и заднюю, мышцы которой выполняют про...
Первое, второе и компот
Сегодня поговорим о теме правильного питания до, во время и после тренировок. Эта тема является достаточно актуальной, поскольку, многие спортсмены, ...
Береги иммунитет смолоду
О чём мечтают родители всего мира? Конечно же, о всестороннем развитии и крепком иммунитете для своих детей. Как воплотить эту мечту в реальность, ес...
Серый кардинал
Все знают, что такое витамины, какая польза от них и где они содержатся в большом количестве. О них написано множество книг, статей и медицинских мон...
Бургер или жизнь?
О негативном влиянии вредной еды на организм сегодня не говорит разве что ленивый. Рано или поздно вы сталкиваетесь с мнением диетолога или инструкто...
Чувствовать кожей
Сложное слово кинезиотейпирование состоит из двух частей: кинезио – движение, тейп – лента. В качестве материала используются специальные тканные эла...
Оздоровите ли?
Число детей с избыточным весом неуклонно растёт и удваивается каждые три десятилетия. По данным ВОЗ 30-50% детей сохранит лишний вес и во взрослом пе...
Именем пилона
Сегодня всё большей популярностью пользуется направление Pole Dance, которое сочетает в себе элементы хореографии, спортивной гимнастики и акробатики...